产后抑郁相信很多朋友都听说过这个词，大家不得不预防产后抑郁的出现。因为一旦出现了这个问题的话，对产妇本人会带来极其严重的影响。大家要去了解它，不要害怕它，只有积极应对才是解决问题应有的态度。下面看看，产后抑郁症自己好了的可能性有多大？

产后抑郁症自己好了的可能性有多大

产后抑郁症自己好了也是有可能的。但是可能性需要根据大家的实际情况。产后如果有抑郁症状的话，那么就要注意焦点转移：如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是放在这些不良事件上。而是要适当转移自己的注意力，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动

引起产后抑郁的原因

1、内分泌变化的影响。妊娠后期，孕妇体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妇会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。

2、产妇或宝宝生病。疾病导致的极度紧张会诱发抑郁症。早产、产褥期的疾病或合并症给产妇带来极大压力，容易诱发产后抑郁。而婴儿生病更是给初为人母的产妇带来心理负担，产生抑郁情绪。

3、家人的压力。丈夫或其他亲属对孩子的性别不满意，以及丈夫的不良表现容易给产妇的情绪带来压力和委屈。

平时不要给产妇太多的压力，很多时候想要个男孩，但是生了女孩，此时家里人不要在产妇面前说太多不满意的话，说的多了，产妇就会有压抑情绪。为了减少产后抑郁问题的出现，大家要注意多与身边的朋友沟通，自己心态也要适当调整好。