1、用料：鸡胸肉一大块、蒜末、酱油1大匙、料酒1大匙、水1大匙、五香粉 、地瓜粉、胡椒粉。

2、把鸡肉切成大薄片，大约五毫米，刀背拍松，放入容器中。

3、加入一大匙水，一大匙酱油，一大匙料酒或米酒，一些五香粉，以及蒜末，拌匀后放入冰箱冷藏层腌制至少半小时，可以的话时间久点更好。

4、准备好的地瓜粉倒入空盘子，把腌制好的鸡肉两面裹上地瓜粉，尽量均匀。

5、炒锅热油，油量至少要完全没过鸡肉。油大火烧热，觉得差不多的时候丢进去一点点裹鸡肉的湿粉，如果很快浮起来就说明热度够了。

6、转小火，把鸡肉放进去，之后转中火，炸大概3-5分钟，看颜色变得黄黄的了再转大火炸制十秒左右。

7、夹出鸡排沥干油，如果有吸油纸可以吸一下。

8、均匀撒上胡椒粉，或者椒盐粉，吃辣加辣椒粉。

9、有汁的泰森台式炸鸡排完成噜！