减肥一直都是永盛不衰不的话题，肥胖的人想减肥是理所当然的事，而瘦得只剩下骨头的人也拼命的要减肥，减肥真是人们觉得痛苦万分的事，各种各样的广告并不是适合每一个人，究竟什么样的减肥方法才是行之有效的方法？针对十二星座减肥的秘籍。

十二星座减肥秘籍：白羊座

喜欢尝试却没有耐性的牧羊座，可以选择变化多的有氧舞蹈。容易紧张的你，可以做做耸肩运动，方法是两肩上耸、放松、上耸、放松，持续20次以上，就能有松弛筋骨的功效，每天睡前和起床时做50至100下更佳。

十二星座减肥秘籍：金牛座

务实的金牛座，在运动前，可以先订下明确的目标，提高自己的效率。认真的你蛮适合全身都需要用力的动作，比如仰卧起坐，但为了避免中断运动，造成肌肉结实，所以最好每天只做二三十下，再配合其他运动。另外，慢跑运动、踩自行车等对瘦身也很有帮助。

十二星座减肥秘籍：双子座

喜欢树立个人风格的双子座，很适合去学创意舞蹈。在家里摆一台跑步机也很适合双子喜欢独处的性格，如果觉得单调，可以放一些健身操录像带，学习一些新的动作，在家中享受瘦身的乐趣。中医内调美容保养方式也很适合皮肤底子还不错双子。

十二星座减肥秘籍：巨蟹座

爱家的巨蟹座很适合在家中做运动，买台慢跑机，每天跑个十分钟，运动量就很足够了。重视美丽外表的巨蟹，也可以选择浴室这个隐秘的环境，进行局部瘦身，比如沐浴时，在澡盆中加入粗盐，一边浸泡，一边按摩有赘肉的部位。

十二星座减肥秘籍：狮子座

讲究生活品质的狮子座喜欢吸引众人的目光，其实慢跑运动也很适合狮子座，毕竟“领袖”也需要清静的空间，思考自己的生活。能坚持到底是狮子们的优点，所以只要你肯开始执行，几乎就会有完美的结果。